ΜΕΡΕΝΤΑ ΜΕ ΚΑΣΤΑΝΑ, ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ

Miss Healthy Living 09 Νοεμβρίου, 2018 Κήπος
ΜΕΡΕΝΤΑ ΜΕ ΚΑΣΤΑΝΑ, ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ





Υλικά
  • 150 gr κάστανα (καθαρισμένα και βρασμένα)
  • 110 νερό ή γάλα (φυτικό ή ζωϊκό)
  • 1κ.σ.εκχύλισμα βανίλιας (11gr)
  • 80 gr μέλι ή σιρόπι αγαύης (ή και περισσότερο)
  • 20gr κακάο ή χαρουπάλευρο


Εκτέλεση





Βράζουμε τα κάστανα περίπου για 20-25 λεπτά. Τα καθαρίζουμε και κρατάμε 150 gr
Σε ένα μπλέντερ τοποθετούμε όλα τα υλικά και χτυπάμε μέχρι να έχουμε την επιθυμητή υφή.





Δοκιμάζουμε και προσθέτουμε ό,τι θέλουμε σύμφωνα με το γούστο μας
Αποθηκεύουμε σε γυάλινο βάζο στο ψυγείο


Καλή επιτυχία

Για περισσότερες συνταγές Miss Healthy Living